Zink – das zweithäufigste Spurenelement im Körper

Die Zinkspeicher im menschlichen Organismus sind relativ klein, nur 2 - 3 Gramm Zink werden vom Körper gespeichert. Das Spurenelement ist jedoch lebensnotwendig, kann aber vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Wir sind auf eine kontinuierliche Zufuhr angewiesen, da zahlreiche Enzyme im Körper Zink für ihre Funktion benötigen.
Zink ist ein wahres Multitalent. Es ist wichtig für die Immunabwehr, die Zellteilung, die Eiweißsynthese, für die Erhaltung von Haut, Haare und Nägel und außerdem für verschiedene Stoffwechselprozesse.

Eine gesicherte Zink-Versorgung ist eine Herausforderung

Laut der nationalen Verzehrsstudie II^* erreichen 32 % der Männer und 21 % der Frauen die empfohlene tägliche Zink-Zufuhr nicht.  Den höchsten Anteil haben dabei Männer und Frauen ab 65 Jahren (44 % bzw. 27 %). Einige Lebensmittel enthalten zwar Zink, jedoch können nur 10 - 40 % davon aus der Nahrung aufgenommen werden. Die Aufnahme ist dabei sehr variabel und von vielen Faktoren abhängig. Die vor allem in Hülsenfrüchten und Getreide vorkommende Phytinsäure kann die Zinkaufnahme hemmen, was gerade bei Vegetariern und Veganern, die viel davon verzehren, eine große Rolle spielt.

Auch Schwangere und Stillende haben einen täglichen Mehrbedarf von 3 bzw. 4 mg Zink.

Körperliche Anstrengung geht mit Zink-Verlusten über den Schweiß einher. Insbesondere Ausdauersportler ernähren sich häufig kohlenhydratreich und tendenziell arm an Fleisch und auch Zink.  Zink ist unter anderem jedoch wichtig für die Funktion des Immunsystems¹. Sportler könnten daher von einer Zinksupplementation profitieren^**.

Wer hat einen höheren Zinkbedarf?

• Senioren
• Vegetarier und Veganer
• Schwangere und Stillende
• Sportler

zink-Loges^® concept 15 mg – Die clevere Zink-Kombination

Besonders gut wird Zink vom Körper aufgenommen, wenn es organisch gebunden ist. Bei zink-Loges^® concept 15 mg ist das Zink an die Aminosäure Methionin und an Vitamin C gebunden.

Die Einnahme von Zink kann den Kupfer-Haushalt beeinflussen, weshalb zink-Loges^® concept 15 mg zusätzlich Kupfer-Lysinat enthält.

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¹Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
²Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei
^*https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/Ernaehrung/NVS_ErgebnisberichtTeil2.pdf?__blob=publicationFile
^** DAZ 159. Jahrgang 23.05.2019, Nr. 21 S-36 ff, J. Podiogar, M. Smollich